Chiamiamo "autofascinazione" la fascinazione ipnotica operata da soli guardandosi allo specchio.

E' un interessante esercizio di concentrazione che può essere eseguito in più fasi:

Fase 1: Davanti allo specchio, concentratevi sulla vostra immagine. Mettetevi a circa quaranta centimetri ed osservatevi dove il naso si attacca alla fronte. Fissatevi. Cercate di non battere le palpebre.

Fase 2: Davanti allo specchio, concentratevi sulla vostra immagine, ed allo stesso tempo datevi delle suggestioni mentali (vieni in avanti, indietro, il braccio si solleva etc...). Vi accorgerete che vi troverete a rispondere inconsciamente

Fase 3: Davanti allo specchio, dopo i due esercizi precedenti, datevi delle suggestioni positive

E' importante in questa serie di esercizi adottare il tipo di voce adatto. A poco a poco capirete meglio alcune le dinamiche di fascinazione anche con le altre persone, in quanto vi renderete conto dei differenti stati attraverso i quali passate e capirete che questi stessi statipossono essere delle persone che affascinate.

La dinamica trifasica dell'autosuggestione con l'autofascinazione

Potete darvi una serie di suggerimenti mentali utilizzando la cosiddetta "dinamica trifasica"

• La prima volta datevi le suggestioni utilizzando il pronome "io"
• La seconda volta datevi le suggestioni utilizzando il pronome "tu"
• La terza volta datevi le suggestioni utilizzando il pronome "egli"

Questa serie di passaggi tra una posizione percettiva e l'altra possono rendere molto più immediato l'assorbimento delle suggestioni che vi inviate.