Categoria: autoipnosi

Quando senti sopraggiungere un’emozione negativa (tristezza, rabbia, paura, sconforto ecc.), calati lentamente in quella sensazione. Lentamente! Fai dei movimenti lenti, come quelli del tai chi. Se ti senti triste, chiudi gli occhi e lascia che sensazioni e pensieri scorrano come un film al rallentatore.

Procedi con estrema lentezza, immergendoti nella sensazione il più adagio possibile. Osserva con attenzione ciò che accade nella tua mente e nel tuo corpo, nei minimi dettagli, come se avessi una visione a 360 gradi.

Procedendo nella maniera più lenta possibile, riesci a vedere ogni azione separatamente e ogni dettaglio che si scosta dal quadro d’insieme.

Per un po’ di tempo, fai dei movimenti molto lenti, rallenta tutto ciò che abitualmente fai durante la giornata. Ad esempio: cammina più lentamente del solito, fai la doccia impiegandoci il doppio del tempo, mastica molto più adagio di come sei abituato. Anche quanto ti vesti o ti spogli, fai tutti i movimenti al rallentatore.

Quando rallenti ogni cosa anche il tuo organismo rallenta. Corpo ed emozioni sono tutt’uno: tristezza, scoraggiamento, angoscia, rabbia ecc… anch’esse rallenteranno.

Questo esercizio può trasformarsi in un’esperienza incredibile, davvero fuori dall’ordinario: pensieri, desideri, aggressività, abitudini negative… tutto rallenta.

Se ad esempio fumi, prova a compiere tutti i movimenti dell’atto di fumare con estrema lentezza… Muovi le mani, estrai il pacchetto di sigarette, estrai la sigaretta, prendi l’accendino, tutto lentissimamente in modo da impiegare mezz’ora per fumare una sigaretta. Poni l’attenzione completa in ogni movimento che fai.

Rimarrai sorpreso dai risultati!

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Aziona il filmato qui sotto e fissalo attentamente al centro durante tutta la sua durata, noterai una serie di interessanti effetti e sensazioni. Questi effetti ottici sono utilizzati anche in ipnosi. Infatti l’allargamento di visione contemporaneo all’osservazione dell’effetto tende a stimolare aree periferiche dello sguardo ed a bloccare il dialogo mentale. Le sensazioni che uno sente stimolano l’accesso ad una realtà differente. Diventa quindi più facile inserire delle suggestioni mentali se uno lo desidera. (Prossimamente spiegheremo anche come creare delle suggestioni mentali).

E’ da notare come queste stimolazioni abbastanza semplici operano a livello neuronale.

CLICCA QUI per un altro potente effetto ottico (il video con l’effetto è a metà dell’articolo).

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AUTOIPNOSI, RINNOVARE E CREARE UN MONDO MIGLIORE

Cosa è l’autoipnosi?
L’autoipnosi è una tecnica che diventa con la pratica una filosofia di vita perchè amplia la nostra realtà e la nostra vita a nuove dimensioni. E’ riaccedere alla potenza di base dell’individuo, che viene intrappolata troppo spesso dai se, dalle convenzioni, dalle abitudini, dalle negatività e dalle critiche. E’ utile per lo studio, per il benessere personale, per migliorare, per sviluppare l’intuizione, per aprire le ali. E’ accedere alla vera “realtà allargata”, quella che ci rende più felici. Non ad una realtà nella quale aggiungiamo solo concetti.

Nel business magari una persona ripercorre sempre le stesse strade senza rendersene conto, nelle relazioni ugualmente. Ma la realtà è sempre più vasta e nella sostanza è fatta di CREAZIONE. Quanto creiamo di nuovo ogni giorno? Se non creiamo siamo bloccati. L’autoipnosi porta risultati nella vita poiché in ognuno di noi vi è la possibilità di creare. essa aiuta ad aprire la mente a pensare che questo è possibile ed a trasformare come per magia i sogni in realtà. (L’articolo prosegue qui sotto dopo il form).

L’autoipnosi è un metodo per il rinnovamento della persona perché esce dalle parole e ci insegna metodi per interrompere il pensiero discorsivo. Le parole sono trappole perché definiscono. Ma la realtà è sempre più vasta. Con le parole possiamo solo girare in tondo, e vedere la realtà sempre dallo stesso punto di vista o fare qualche piccolo rivolgimento ma non il rinnovamento.

Le parole bloccano infatti il sognare ed il creare tanto è vero che corrispondono anche ad onde cerebrali differenti. Se parliamo siamo in beta, mentre se ci lasciamo andare ad un’immaginazione creativa siamo in alfa.

DINAMICHE DEL CAMBIAMENTO VERO
L’autoipnosi è la chiave del rinnovamento autentico. Rinnovarsi significa invece fare qualcosa per cambiare sé stessi e per migliorare l’individuo in modo che cadano naturalmente le idee che lo tenevano vincolato al vecchio modo di essere. E questo porta risultati anche a livello sociale. ecco perché sarebbe bene che più persone possibili imparassero queste tecniche che aiutano ad evolvere.

E’ possibile ottenere più libertà e successo ed abbondanza se allarghiamo la mente. Spieghiamo che differenza c’è tra rivolgimento, ribellione e rinnovamento. Molti ragionano “contro”. Ragionare “contro” è controproducente e non funziona. Questo modo di pensare oppone sempre a qualcosa e quindi esiste all’interno di quel qualcosa. e’ il ragionamento primitivo basato sulla paura alla quale mi oppongo ma vive sempre in una realtà ristretta. La mente umana può anche allargare le opzioni ragionare “per”.

Per i risultati migliori vi deve essere creatività e sviluppo del potenziale in questo “per”. altrimenti abbiamo solo il rivolgimento che consiste nel cambiare il vecchio ma, alla fine, il risultato è spesso la solita minestra con l’aggiunta di qualche spezia. Può essere un primo passo che però deve essere seguito dal rinnovamento vero. L’autoipnosi apre la mente, sviluppa l’intuizione e permette di portare nella realtà i sogni in quanto crea una realtà allargata. Il rinnovamento vero è USCIRE DAL VECCHIO lasciandolo andare ed accedendo ad una realtà nuova e diversa che non si confronti più col passato.

E’ come la farfalla che prima era un bruco. Il sogno diventa realtà in una dimensione più vasta! L’autoipnosi è accedere alla potenza del sogno. Qualcuno potrebbe dire, ma quanto potente è un sogno? Un sogno se creativo e di guadagno per tutti può cambiare il mondo. Gandhi è stato capace di rinnovamento in Indiasognando un mondo migliore. Non si è ribellato, non si è opposto, semplicemente è entrato senza violenza in un’altra realtà.

Anche Nelson Mandela recentemente ha agito in maniera simile, anche lui senza violenza e pensando a creare qualcosa che fosse di più per tutti. Se questo è possibile per le nazioni è possibile per i singoli. Rinnovarsi e divenire farfalla. Anche noi possiamo trasformare la realtà nella stessa maniera. Primo è necessario che abbiamo idea di un nuovo mondo e secondo far sì che questo possa verificarsi.

E l’autoipnosi può essere una chiave per trasformare noi stessi ed aiutare il mondo ad essere migliore e più felice.

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Un millepiedi viveva sereno e tranquillo. Ma un giorno incontrò una rana filosofa che gli domandò: “In che ordine metti i piedi l’uno dietro l’altro?” Il millepiedi incominciò a lambiccarsi il cervello e a fare innumerevoli prove. Il risultato fu che da quel momento non riuscì più a muoversi.

Ho voluto citare questa simpatica storiella Zen per introdurre una riflessione, che vorrei invitare tutti quanti a fare, circa un problema che ha effetti devastanti sulla vita di molte persone: l’eccesso di razionalità.

Quante volte avresti voluto intraprendere un progetto, fare dei cambiamenti nella tua vita, conoscere una persona nuova, cogliere un’opportunità e, invece di agire, ti sei perso in mille congetture e ragionamenti?

E qui arriviamo al nocciolo della questione: la troppa razionalità non fa bene al tuo successo. La razionalità è come una medicina, al di sopra di un certo dosaggio diventa tossica; avvelena tutto il tuo essere, blocca le tue potenzialità. E’ come un freno a mano tirato sui grandiosi sviluppi che potrebbero verificarsi nel tuo domani.

Ciascuno può migliorare illimitatamente, diventare ciò che desidera o essere veramente d’aiuto per gli altri. Ma se è bloccato nel pantano della troppa razionalità, non riuscirà a muovere nemmeno un passo. Proprio come quel millepiedi!

Quindi che fare? Esiste un metodo per riportare il livello di razionalità entro i giusti valori? E quindi consentire agli infiniti poteri nascosti nel mondo dell’irrazionale di venire in nostro aiuto?

Il metodo esiste e si chiama autoipnosi. L’autoipnosi è l’arte di incanalare le immense forze irrazionali dell’inconscio e di concentrarle come un laser allo scopo di ottenere miglioramenti, raggiungere obiettivi e abbattere ostacoli senza che l’eccesso di razionalità introduca elementi di disturbo.

Come si può facilmente dedurre, l’utilizzo scientifico e mirato dell’autoipnosi, ha innumerevoli campi di applicazione nel lavoro, nello sport, nell’arte, nella vita di relazione, nella spiritualità ecc.

L’autoipnosi è insegnata in modo vivo ed efficace all’interno dei nostri corsi (clicca qui se vuoi sapere di più sui nostri Master o seminari da molti richiesti) e, in attesa ed in preparazione di una occasione per incontrarsi dal vivo, ti offriamo per approfondire e conoscere di più una dispensa realizzata da una nostra allieva.

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