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Strumenti pratici per identificare, comprendere e ridurre lo stress nelle situazioni professionali â migliorando efficienza, capacità decisionale e qualità della vita lavorativa.
Avete studiato la PNL. Vi è mai capitato di sentire che mancasse qualcosa â qualcosa che le parole non raggiungono? Il Dr. Marco Paret, che ha introdotto la PNL in Italia nel 1992, ha dedicato 30 anni a trovare quel pezzo mancante. Si chiama PNL3 â ed integra il corpo, lo sguardo ed il sistema nervoso autonomo. Scopri la PNL3 â
La gestione dello stress non è solo cognitiva. Lo stress può essere letto ome una attivazione delsistema di allarme della persona, accompagnato normalmente da attivazione del sistema simpatico.Con la PNL3, imparerete tecniche che agiscono direttamente sul tono vagale â la via più rapida per riportare il sistema nervoso in equilibrio.
Portare i partecipanti a gestire con più efficacia lo stress nelle situazioni aziendali, migliorando efficienza, lucidità decisionale e benessere complessivo.
Imprenditori, manager, responsabili commerciali, agenti di vendita, personale interno â chiunque operi in ambienti ad alto carico di lavoro o pressione.
Integrazione tra tecniche di PNL, rilassamento progressivo, immaginazione guidata e parole chiave per un intervento immediato e duraturo.
Identificare cause, livelli e tipologie di stress â interno ed esterno â e il loro impatto su salute e decisioni
Tecniche di riduzione immediata dello stress applicabili in qualsiasi momento della giornata lavorativa
Rilassamento fisico e mentale con differenti livelli di profondità ; gestione degli stimolanti esterni
Strategie di riduzione dello stress a lungo termine per un profilo di risposta agli eventi più resiliente
L'approccio ISI-CNV alla gestione dello stress va ben oltre le tecniche di respirazione o il semplice time management. Integrando la PNL con metodologie quantiche e tecniche di rilassamento evolute, il corso agisce sia sul livello cognitivo (come interpretiamo gli eventi stressanti) sia su quello fisiologico (come il corpo risponde).
Il risultato è una capacità nuova di restare lucidi e performanti sotto pressione â non attraverso la repressione dello stress, ma attraverso una sua trasformazione in energia funzionale e concentrazione.
I partecipanti lasciano il corso con strumenti concreti e immediatamente applicabili, testati in aula su situazioni reali del loro contesto lavorativo.
Di particolare rilievo per la gestione dello stress è la meta-analisi di Richardson e Rothstein (2008), pubblicata sul Journal of Occupational Health Psychology, che ha analizzato 36 studi sperimentali comprendenti 55 interventi per la gestione dello stress in ambito lavorativo. L'effect size complessivo (d = 0.526, IC 95% = 0.364â0.687) conferma un'efficacia medio-alta degli interventi, con i programmi cognitivo-comportamentali che producono costantemente gli effetti più rilevanti.
Abstract su PubMed â (Articolo su rivista scientifica â accesso completo richiede abbonamento)
La review di Hofmann, Asnaani, Vonk, Sawyer e Fang (2012), pubblicata su Cognitive Therapy and Research, rappresenta una delle analisi più complete sull'efficacia della terapia cognitivo-comportamentale (CBT). Basata su 269 meta-analisi, ha confermato effect size da moderati a grandi per ansia, depressione, stress e disturbi somatici â fornendo una solida base scientifica per le tecniche cognitivo-comportamentali integrate nei programmi di gestione dello stress.
La meta-analisi completa di Khoury, Lecomte, Fortin, Masse, Therien, Bouchard, Chapleau, Paquin e Hofmann (2013), pubblicata su Clinical Psychology Review, ha analizzato 209 studi con oltre 12.000 partecipanti sulla terapia basata sulla mindfulness. I risultati hanno confermato un'efficacia significativa (Hedges' g = 0.53) per la riduzione di ansia, depressione e stress, con effetti particolarmente marcati nelle popolazioni cliniche â confermando il valore delle tecniche di consapevolezza nella gestione dello stress.
Abstract su PubMed â (Articolo su rivista scientifica â accesso completo richiede abbonamento)
Una meta-analisi aggiornata basata su 85 pubblicazioni (2007â2020) sugli interventi di gestione dello stress ha confermato un effetto combinato medio (Hedges' g = 0.42). Gli interventi diretti alla persona â come le tecniche di rilassamento, la CBT e le strategie di autoipnosi â hanno prodotto effetti più ampi rispetto agli interventi puramente organizzativi, confermando il valore delle tecniche individuali insegnate nei corsi ISI-CNV.
Per quanto riguarda l'autoipnosi nella gestione dello stress, la panoramica di Rosendahl, Alldredge e Haddenhorst (2024), pubblicata su Frontiers in Psychology, ha confermato che l'ipnosi è un intervento efficace per numerose condizioni legate allo stress, con un profilo di sicurezza eccellente (tasso di eventi avversi gravi pari allo 0%). Le tecniche ipnotiche â inclusa l'autoipnosi â si sono dimostrate particolarmente utili per la gestione dell'ansia e del disagio emotivo.
Il Dr. Marco Paret ha dedicato 30 anni alla ricerca. La PNL3 è il passo che cambia tutto â dal linguaggio al corpo. Il Master ISI-CNV insegna a leggere il linguaggio del sistema nervoso â ed a parlarlo.
Per informazioni su date, quote di iscrizione e per un consiglio personalizzato sul formato più adatto alla tua azienda.
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