Trovare la Calma Interiore – I Mille Usi dell’Ipnosi

Trovare la Calma Interiore – I Mille Usi dell’Ipnosi

Ciao, !  👋

Continua la nostra rubrica

“I Mille Usi dell’Ipnosi”

e oggi partiamo da una delle domande più frequenti:

“Ma cos’è davvero l’ipnosi?”,

alla fine un utile esercizio per trovare la Calma Interiore, ma partiamo subito! 😉

Tutti ne hanno sentito parlare, molti la associano a spettacoli teatrali o a film misteriosi, altri ancora conoscono i suoi straordinari benefici nel cambiamento personale. Ma per comprendere cosa sia realmente, è utile prima chiarire

cosa non è

.

Cos’è (e cosa non è) l’Ipnosi

Una persona ipnotizzata

non dorme

e non è in balia dell’ipnotista. Al contrario:

✅ È pienamente cosciente di ciò che accade.

✅ Ricorda tutto, a meno che non venga data una suggestione specifica di dimenticare.

✅ Entra in uno stato naturale che viviamo spesso anche nella vita quotidiana.

Hai mai guidato sull’autostrada e, a un certo punto, ti sei reso conto di non ricordare le ultime uscite? Oppure sei stato talmente immerso in un film da non accorgerti di chi ti stava parlando? Questi sono

esempi di leggeri stati ipnotici

.

Durante una vera seduta di ipnosi, questo stato viene

intenzionalmente approfondito

, permettendoci di accedere alla mente inconscia. Da lì, possiamo agire sulla motivazione, sulla creatività, sulle relazioni, sull’apprendimento e molto altro.

L’ipnosi, infatti, è

entrare in contatto con una parte profonda di noi stessi

.

Ma per farlo, serve prima di tutto

calma e tranquillità

.

🧘‍♂️

Esercizio Pratico: Calma attraverso il Respiro

Ti proponiamo ora un esercizio molto semplice per aiutarti a raggiungere

uno stato di quiete mentale

e prepararti a un lavoro più profondo con l’autoipnosi.

👉 Come fare:

Sdraiati sulla schiena, rilassa ogni muscolo e lasciati andare.

Inspira lentamente dal naso, gonfiando l’addome fino a sentire una leggera tensione.

Trattieni l’aria per qualche secondo.

Espira dolcemente e completamente.

Ripeti l’esercizio per qualche minuto, interrompendolo 3-4 volte con respirazioni normali.

Questo tipo di respirazione

attiva la zona del plesso solare

, collegata alle emozioni più profonde. Già dopo pochi giorni, noterai come la mente sarà più calma, più stabile, meno agitata.

Ed è proprio da questa

quiete interiore

che puoi iniziare davvero a creare ciò che desideri.

Continua a seguirci nella rubrica “

I Mille Usi dell’Ipnosi

” per altri esercizi, riflessioni e strumenti pratici da usare ogni giorno.

📣 Se sei interessato a scoprire di più, ti ricordo che in fondo a ogni

letter

trovi tutte le date e le

location

dei nostri prossimi appuntamenti dal vivo, noi ci leggiamo alla prossima! 👋

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