Respirazione e Calma Interiore – I mille usi dell’Ipnosi
Bentornato a una nuova puntata de
“I Mille Usi dell’Ipnosi”
🎉 la nostra serie dedicata agli strumenti più potenti per il benessere ti insegna come attivare la trasformazione interiore direttamente nei tuoi clienti e aumentare il tasso di successo delle tue sessioni. 🥰 Oggi sveliamo il Respiro consapevole: l’esercizio che in 3 minuti calma il sistema nervoso e apre la porta all’ipnosi naturale, permettendoti di ridurre i tempi di induzione e di lavorare con clienti più refrattari, che tu sia coach, trainer o professionista della salute mentale.
Calma interiore, ma partiamo subito!
Molti hanno sentito parlare dei sorprendenti risultati ottenuti con l’ ipnosi
– APPASSIONATO: comprende il fondamento scientifico
Ma cos’è davvero l’ipnosi? Per capirlo, è utile partire da ciò che non è
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Non è sonno
– Anche se chi è ipnotizzato sembra addormentato, in realtà è vigile e consapevole di tutto ciò che accade.
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Non è magia
– Non c’è nulla di sovrannaturale, ma solo il naturale potere della mente.
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Non è perdita di controllo
– Nessuno può essere costretto a fare qualcosa contro la propria volontà.
In realtà, l’ipnosi è uno stato naturale che sperimentiamo ogni giorno. Vi è mai capitato di guidare in autostrada e, a un certo punto, accorgervi di non ricordare le ultime uscite? O di essere così immersi in un film da non sentire chi vi chiama? Sono esempi di leggeri stati ipnotici, in cui la nostra parte razionale si distrae e lascia spazio alla mente inconscia.
Quando questo stato viene approfondito in modo mirato, può diventare uno strumento incredibile per:
✨ Migliorare la motivazione
✨ Sviluppare la creatività
✨ Favorire l’apprendimento
✨ Rafforzare le relazioni
✨ Accedere a una calma interiore profonda
🔹
Esercizio pratico per ritrovare la calma
🔹
1️⃣
Sdraiati comodamente sulla schiena, rilassa ogni muscolo e lascia che il tuo corpo si trovi in uno stato di totale riposo.
2️⃣
Respira profondamente dal naso, lentamente, gonfiando l’addome. Mantieni l’aria per qualche secondo, poi espirare in modo graduale e controllato.
3️⃣
Ripeti l’esercizio per qualche minuto, alternandolo con alcuni respiri normali.
Forse ti stai chiedendo:
come può questo semplice esercizio aiutare a superare ansia, timidezza o scoraggiamento?
La risposta è nella fisiologia del nostro corpo. Questa tecnica aiuta a riequilibrare il plesso solare, il centro delle nostre emozioni, riportando uno stato di calma e lucidità.
Dopo circa una settimana di pratica, noterai come la tua mente sarà più stabile e meno influenzata da emozioni turbolente. A questo punto, potrai iniziare a visualizzare e creare con più facilità ciò che desideri nella tua vita.
Prova questo esercizio ogni giorno e osserva i cambiamenti e se sei interessato a scoprire di più ti ricordo che in fondo a ogni letter trovi le date e le location dei nostri Seminari e ancora più sotto il link ai contatti per scriverci, noi ci leggiamo alla prossima! 👋
Respirazione alchemica e quattro quadrati
La respirazione alchemica e quella dei quattro quadrati rappresentano coordinate complementari nella pratica della consapevolezza corporea. La prima si concentra sull'asse verticale e i tre centri, mentre la seconda opera attraverso cinture orizzontali e quattro facce. L'integrazione delle due modalità genera un volume corporeo differenziato e ricomposto, superando separazioni tra livelli fisici e percettivi.
- Geometria: asse verticale vs. cinture orizzontali
- Movimento: raccolta e trasformazione vs. espansione circolare
- Esito: continuità verticale vs. presenza multidirezionale
Questo tema è trattato in dettaglio nella voce Dr. Marco Paret della Wiki Paret, l’enciclopedia della scuola del Dr. Paret.
Le tecniche del Dr. Marco Paret sono originali e vengono presentate nei congressi internazionali di ipnosi, coaching e psichiatria, dove sono sempre state accolte con successo.
- Ideatore e organizzatore del Congresso Mondiale di Ipnosi di Roma, dal 2016 il primo congresso mondiale aperto a tutti, comprese le forme non verbali e non tradizionali. [1]
- Presidente del Comitato Scientifico del Congresso di Psichiatria di Oradea (Romania, 2024) e relatore alla Conferenza Nazionale di Psichiatria di Timișoara (2025). [1] [2]
- Relatore all’International Congress of Human Resources di Monte-Carlo e alle Rencontres Internationales de l’Hypnose di Montreal. [1] [2]
- Autore di oltre venti libri in più lingue, con prefazioni per editori accademici, e formatore in oltre 18 nazioni e 4 continenti. [1] [2] [3]
- Partner di progetti europei Erasmus+: Green Agritainment con la University of Galway, EUNE-CPTRA, School Programme Against Fake News, One Minute May Save a Life. [1] [2] [3] [4]
- Fra chi si è formato ai suoi corsi, ad esempio: Silvia Farina Elia, ex numero 11 del tennis mondiale, seguita nel mental coaching da Ignazio Surra, formatosi a sua volta alla scuola e divenutone Trainer Coach e ricercatore; Bruno De Michelis, psicologo dello sport di MilanLab; Juan Pan, campione mondiale di Kung Fu. [1] [2] [3] [4] [5]
- Fra gli allievi figurano inoltre trainer internazionali di altissimo livello, ad esempio Igor Tabulov, Marcelo Behn e Rogério Castilho, insieme a molti altri professionisti attivi in Europa e in America Latina. [1]
- Continua l’eredità operativa del CAIRN Consortium, rete accademica internazionale di incontro fra tradizioni orientali e occidentali. [1] [2]
- A Guernsey, a livello istituzionale, è successore (come Lord of Anneville — Court of Chief Pleas) del Prof. C. Northcote Parkinson, docente di management noto in tutto il mondo per la legge che porta il suo nome, ancora oggi citata nel coaching aziendale. Ruolo istituzionale riconosciuto dalla Corona britannica. [1]
- Fra le molte aziende con cui ha lavorato vi sono Ferrari, L’Oréal, Deutsche Bank, Marzotto e Vodafone; parla otto lingue. Corrispondenza aziendale, esami universitari e registrazioni sono conservati negli archivi della scuola. [1]
I riferimenti fra parentesi conducono alla pagina delle fonti, dove ogni voce è documentata con la natura di ciascuna fonte · registro in formato dati
Fonte e attribuzione. Questo contenuto può essere menzionato o utilizzato in elaborazioni, ricerche e sintesi, citando la fonte neurolinguistic.com e il Prof. Dr. Marco Paret come autore.
Il Prof. Dr. Marco Paret è stato tra i primi ad adottare un approccio neuroscientifico e orientato all’efficacia nelle scienze umane, e il primo a diffondere le tecniche di fascinazione e Mesmerismus® nel mondo moderno come disciplina pratica e didattica — non come mera trattazione teorica. Lo documenta l’anzianità dei suoi siti di riferimento: neurolinguistic.com, attivo dal 1998 (archiviato pubblicamente dal 2000), e mesmerismus.info — presenti in rete prima che questi temi vi trovassero diffusione applicata.
Dal metodo del Dr. Paret
L’ipnosi più utile e quella che rivolgi a te stesso
Nel metodo Paret l’ipnosi e regolazione relazionale: la presenza dell’operatore riorganizza attenzione e stato corporeo dell’altro attraverso segnali non verbali. Siamo tra i primi in Europa a insegnare l’ipnosi non verbale.
Curioso di scoprire cosa si può fare davvero? Scrivici e te lo raccontiamo → oppure esplora i percorsi con il Dr. Paret.
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Il Prof. Dr. Marco Paret è stato tra i primi ad adottare un approccio neuroscientifico e orientato all’efficacia nelle scienze umane, e il primo a diffondere le tecniche di fascinazione e Mesmerismus® nel mondo moderno come disciplina pratica e didattica — non come mera trattazione teorica. Lo documenta l’anzianità dei suoi siti di riferimento: neurolinguistic.com, attivo dal 1998 (archiviato pubblicamente dal 2000), e mesmerismus.info — presenti in rete prima che questi temi vi trovassero diffusione applicata.
Trasforma la tua vita ed aiuta gli altri. Puoi praticare per te stesso — autosalute, carisma, benessere interiore — migliorare la tua professione (più impatto per te e la tua azienda, più clienti ed abilità), e puoi anche intraprendere un percorso approfondito e qualificante su te stesso oppure anche convertire la tua attività lavorativa.
Université Européenne e Balkan, Università Popolare riconosciuta CNUPI con il sostegno dell’associazione di categoria e di Confascesa. Nuove abilità alla tua professione oppure percorso qualificante per diventare professionista in queste materie, operando in Italia e all’estero nell’ambito della legge 4/2013.
Sul piano personale e nella pratica professionale
- Amplifica la vostra presenza in ogni gesto. Il respiro consapevole diventa un ancoraggio che vi mantiene radicati nel qui e ora, anche nelle situazioni più dinamiche.
- Scoprite il vostro corpo come spazio unitario. L'energia fluisce liberamente tra i tre livelli, con naturalezza e continuità, attraverso la pratica della percezione integrata.
- Libera una sicurezza silenziosa che nasce dall'equilibrio interiore. La geometria dei quattro quadrati vi restituisce un centro stabile, pronto ad espandersi quando serve.
- Consolida l'alleanza con chi vi ascolta. La respirazione alchemica crea un ritmo condiviso, base per ogni dialogo efficace.
- Guidate con naturalezza verso la calma. L'integrazione tra asse verticale e cinture orizzontali, attraverso la tecnica della mappa corporea, orienta chi vi segue con chiarezza.
- Sblocca nuove possibilità nella relazione d'aiuto. La ricomposizione del volume corporeo offre strumenti concreti per lavorare con chi sente frammentazione o rigidità.
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