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Newsletter del — Dr. Marco Paret, ISI-CNV
Conosci gli ancoraggi nella PNL? – I mille usi dell’Ipnosi
Ciao, ! 👋
siamo arrivati alla quindicesima puntata del nostro percorso alla scoperta degli strumenti più potenti della mente. Dopo aver parlato di sguardo, attenzione, attrattori e fascinazione, oggi affrontiamo un concetto chiave della
PNL e dell’ipnosi applicata
:
🎯
le àncore
.
🔗 Ma che cos’è un’àncora?
In Programmazione Neuro-Linguistica, un’àncora è
qualsiasi stimolo
in grado di richiamare automaticamente uno
stato emotivo
.
Si tratta di una forma di
riflesso condizionato
, proprio come quello studiato da Pavlov. Solo che, nella vita reale, queste associazioni si formano
spontaneamente
… o si possono
creare consapevolmente
.
Una
canzone
può farci piangere o sorridere.
Un
profumo
può risvegliare un amore perduto.
Un
gesto
, come toccarsi il cuore, può riportarci in uno stato di calma.
Le àncore sono ovunque. Il punto è:
quanto le stiamo usando a nostro favore
?
💡 Perché imparare ad usare le àncore?
Perché la maggior parte delle persone
subisce
inconsapevolmente gli effetti di stimoli che innescano emozioni.
Chi conosce l’arte dell’àncoraggio, invece, può:
Ritrovare
calma e lucidità
in situazioni di stress.
Richiamare
energia e fiducia
prima di una performance.
Scollegare
reazioni automatiche indesiderate.
Guidare se stesso (o gli altri) in uno
stato positivo e produttivo
.
🧠 Come funziona l’àncoraggio?
Il processo funziona così:
Si
individua
uno stato desiderato (es. sicurezza, entusiasmo, chiarezza).
Si
richiama un ricordo
o si crea uno stato in cui si sperimenta quella emozione.
Nel momento
culmine dell’intensità emotiva
, si associa uno
stimolo preciso
(un tocco, una parola, un gesto).
Si
ripete
il processo più volte, fino a stabilizzare l’associazione.
Da quel momento, quello
stimolo diventa un trigger
: basta attivarlo per ritrovare lo stato corrispondente.
🧘♂️ Esempio pratico (dal vivo)
Durante una sessione, una cliente confessa di temere un confronto col partner. “
Ho paura di non farmi capire, e che finisca in litigio
”, dice.
Le chiediamo:
👉 “
Che stato ti aiuterebbe a gestire la situazione con equilibrio?
”
Risponde: “
Sicurezza e calma.
”
Guidandola in un ricordo in cui si è sentita così, si crea un’associazione con un gesto semplice: una pressione della mano sul petto. Quella diventa la sua
àncora personale
. Le basterà ripeterlo, in un momento di tensione, per
tornare in quello stato di forza interiore
.
🔄 Rimuovere e sostituire ancore negative
Ma c’è di più.
La PNL e l’ipnosi ci permettono anche di
sciogliere ancore negative
, come il disagio suscitato da una voce, un ambiente o un’espressione.
Come?
➡️ Riconoscendo l’associazione
➡️ Dissociandola dallo stato negativo
➡️ Sovrapponendo uno
stato desiderato
➡️ Rinforzando la nuova associazione
🛠️ Uno strumento per la trasformazione
L’àncoraggio è uno strumento pratico, potente e immediato, che puoi usare
su di te
e anche
nella relazione con gli altri
, per stimolare risposte emotive positive.
Se integrato con le tecniche di
fascinazione, ipnosi non verbale e autoipnosi
, diventa un alleato straordinario per chi:
Lavora nella relazione d’aiuto
Tiene conferenze o lavora con il pubblico
Vuole migliorare il proprio carattere e le proprie abitudini
📚 Tratto dal metodo insegnato nella nostra Scuola Internazionale
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“Ipnosi Istantanea e Fascinazione”
del
Dr. Marco Paret
per approfondire.
👉 A presto con la prossima puntata.
Nel frattempo, perché non provi a creare la tua prima àncora positiva oggi stesso? 😉
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