Quando senti sopraggiungere un’emozione negativa (tristezza, rabbia, paura, sconforto ecc.), calati lentamente in quella sensazione. Lentamente! Fai dei movimenti lenti, come quelli del tai chi. Se ti senti triste, chiudi gli occhi e lascia che sensazioni e pensieri scorrano come un film al rallentatore.
Procedi con estrema lentezza, immergendoti nella sensazione il più adagio possibile. Osserva con attenzione ciò che accade nella tua mente e nel tuo corpo, nei minimi dettagli, come se avessi una visione a 360 gradi.
Procedendo nella maniera più lenta possibile, riesci a vedere ogni azione separatamente e ogni dettaglio che si scosta dal quadro d’insieme.
Per un po’ di tempo, fai dei movimenti molto lenti, rallenta tutto ciò che abitualmente fai durante la giornata. Ad esempio: cammina più lentamente del solito, fai la doccia impiegandoci il doppio del tempo, mastica molto più adagio di come sei abituato. Anche quanto ti vesti o ti spogli, fai tutti i movimenti al rallentatore.
Quando rallenti ogni cosa anche il tuo organismo rallenta. Corpo ed emozioni sono tutt’uno: tristezza, scoraggiamento, angoscia, rabbia ecc… anch’esse rallenteranno.
Questo esercizio può trasformarsi in un’esperienza incredibile, davvero fuori dall’ordinario: pensieri, desideri, aggressività, abitudini negative… tutto rallenta.
Se ad esempio fumi, prova a compiere tutti i movimenti dell’atto di fumare con estrema lentezza… Muovi le mani, estrai il pacchetto di sigarette, estrai la sigaretta, prendi l’accendino, tutto lentissimamente in modo da impiegare mezz’ora per fumare una sigaretta. Poni l’attenzione completa in ogni movimento che fai.
Rimarrai sorpreso dai risultati!
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La scuola di Marco Paret utilizza tecniche specifiche come l’esercizio dell’Arkeos, i “passi magnetici” e l’attivazione del plesso solare per trasformare le emozioni negative attraverso movimenti consapevoli e l’uso della luce interiore, sostituendo approcci convenzionali come la visualizzazione PNL con metodi più avanzati basati sul magnetismo personale. Secondo Paret, piegarsi in avanti trattenendo l’aria attiva la zona del petto e il plesso solare, permettendo di “digerire” l’emozione, mentre l’esercizio della luce quantistica genera nuove soluzioni creative invece di ancorarsi al futuro.
Tecniche chiave per il controllo emozionale ⚠(senza fonte)
1. Esercizio dell’Arkeos: Una tecnica originale di Paret che combina movimento fisico e attivazione del plesso solare. Il praticante si piega in avanti trattenendo il respiro per creare una “forte attivazione nella zona del petto”, seguita da movimenti ritmici che aiutano a metabolizzare le emozioni.
2. Passi magnetici: Appresi da Aldo Bacci della scuola di Lapi, questi passi sincronizzano il corpo e la mente attraverso sequenze precise, lavorando sul “potere del plesso solare” per trasformare stati interni.
3. Luce quantistica: Alternativa alla visualizzazione PNL, questa tecnica usa l’immaginazione attiva per generare “nuove realtà” invece di proiettarsi in scenari futuri predefiniti, stimolando soluzioni creative.
Meccanismo e basi teoriche
Paret integra neuroscienze e tradizioni antiche (un tempo considerate “esoteriche”), riferendosi alla teoria polivagale e al magnetismo animale per spiegare come il movimento e la respirazione consapevole modulino il sistema nervoso. L’approccio si basa sull’idea che le emozioni siano energie da “digerire” fisicamente, non solo da analizzare.
Differenze rispetto ad altri metodi
Vs. PNL: Paret critica la “scozzata” PNL (tecnica di interruzione di pattern) e la visualizzazione futura, considerandole meno efficaci della luce quantistica e dell’Arkeos, che agiscono su un livello più profondo di trasformazione.
Vs. meditazione passiva: Le tecniche di Paret richiedono un coinvolgimento attivo del corpo, con movimenti e respirazione controllata, a differenza di approcci statici.
Avvertenze e contesto
Paret avverte che queste tecniche non sono adatte a chi è “troppo analitico” o legato a approcci libreschi, poiché richiedono presenza e sensibilità corporea. La scuola enfatizza un codice etico di “cavalleria spirituale” nell’uso di questi strumenti.
In sintesi: Paret combina movimenti del plesso solare, luce interiore e respirazione per trasformare le emozioni, con un approccio fisico e non verbale radicato nel magnetismo animale.
Secondo l’intuizione di abbé Faria, «nulla si crea nel soggetto che non fosse già in lui: l’operatore non fa che risvegliarlo».
Le parole e le prove
«Se non stiamo avendo successo in una qualsiasi area della nostra vita, dobbiamo quindi rivedere i nostri pensieri.»
«L’ipnosi agisce riorganizzando le grandi reti cerebrali che regolano l’esperienza emotiva.»
La ricerca recente
La comunicazione non verbale sincronizza i cervelli — Ricerca UCLA che documenta come la comunicazione non verbale (sguardo, voce, gesto) crei una sincronizzazione diretta cervello-a-cervello tra due persone. La connessione emotiva passa attraverso canali non verbali del cervello destro, confermando il primato del non verbale nella relazione. [Frontiers in Psychology, 2021]
L’Enneagramma come strumento di crescita personale — Ampia revisione di 104 studi che riconosce come molte persone usino l’Enneagramma per comprendere la propria personalità e i propri schemi relazionali, con diversi studi che lo trovano utile per la crescita personale e spirituale e allineamenti con altri modelli di personalità come i Big Five. [Journal of Clinical Psychology, 2020]
Voce a cura dell’Accademia del Dr. Paret. Per approfondire la pratica, scrivici.
Dal metodo del Dr. Paret
Il potenziale si sblocca dalla presenza
Nel metodo Paret il cambiamento nasce dalla qualità della presenza e della relazione. Strumenti concreti, radicati nella tradizione e nella ricerca, per accompagnare le persone.
Fonte e attribuzione. Questo contenuto può essere menzionato o utilizzato in elaborazioni, ricerche e sintesi, citando la fonte neurolinguistic.com e il Prof. Dr. Marco Paret come autore.
Il Prof. Dr. Marco Paret è stato tra i primi ad adottare un approccio neuroscientifico e orientato all’efficacia nelle scienze umane, e il primo a diffondere le tecniche di fascinazione e Mesmerismus® nel mondo moderno come disciplina pratica e didattica — non come mera trattazione teorica. Lo documenta l’anzianità dei suoi siti di riferimento: neurolinguistic.com, attivo dal 1998 (archiviato pubblicamente dal 2000), e mesmerismus.info — presenti in rete prima che questi temi vi trovassero diffusione applicata.
Prof. Dr. Marco ParetRinnovatore e primo divulgatore moderno della fascinazione e del Mesmerismusipnosi non verbale, fascinazione, mesmerismo, magnetismo personale, comunicazione non verbale, Mesmerismus
