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Newsletter del — Dr. Marco Paret, ISI-CNV
Conosci la tua strategia neurologica?
Ciao , ! 👋
Oggi ti voglio parlare di un argomento affascinante e cruciale:
Conosci la tua strategia neurologica?
🤔 Ma cosa intendiamo con “
strategia neurologica
“? Comprendere il funzionamento del
sistema nervoso autonomo
non è solo affascinante, ma ci offre una chiave per capire meglio noi stessi e le persone che ci circondano.
Immagina il nostro sistema nervoso autonomo come un’auto. Abbiamo l’acceleratore (il
sistema nervoso simpatico
) che ci fa andare più veloci, aumentando il ritmo del cuore e la funzione degli organi. Per rallentare e restare calmi, usiamo un freno (il sistema
nervoso vagale ventrale
). E poi, c’è un modo per fermarci completamente (il
sistema nervoso dorsale
).
La nostra comunicazione ideale con gli altri dovrebbe
portarci a una connessione,
dove il sistema nervoso vagale ventrale è
attivo
, magari con un po’ di attivazione simpatica, proprio come gli animali che giocano insieme. A volte, potremmo attivare il sistema dorsale, specialmente quando stiamo fermi e ci prendiamo cura degli altri.
Tuttavia, non sempre ciò avviene come previsto. 🤔 Il nostro sistema nervoso adotta
due strategie di difesa principali:
una strategia di
lotta
o
fuga
(risposta simpatica attivata) quando ci arrabbiamo, e una strategia di
chiusura
e
immobilizzazione
(risposta parasimpatica attivata) quando ci ritiriamo in noi stessi.
La scelta tra queste due strategie non è volontaria,
ma avviene al di fuori della nostra consapevolezza cosciente. Questo processo di valutazione continua del rischio nell’ambiente e di reazione ad esso è ciò che chiamiamo “
neurocezione
“.
La Teoria Polivagale
ci insegna che due rami del nervo vago servono a strategie comportamentali adattive diverse. Il complesso vagale dorsale, filogeneticamente più antico, supporta l’immobilizzazione in risposta alla minaccia, mentre il complesso vagale ventrale, più recente, agisce come un freno vagale attivo,
in grado di calmare rapidamente un individuo
senza mobilitare il sistema nervoso simpatico.
I problemi, in realtà, sono spesso dovuti esclusivamente a
due cause
: una percezione errata del rischio, legata a una nostra esperienza passata, e la scelta della strategia sbagliata in risposta a un bisogno di cambiamento. Anche se ne abbiamo solo due, spesso scegliamo quella sbagliata. Molte volte, invece di fermarci e riflettere, ci agitiamo ancora di più, o al contrario, rimaniamo bloccati invece di agire.
Capire quale strategia neurologica è dominante
in noi e nelle persone intorno a noi è fondamentale. Con questa conoscenza, possiamo creare un ambiente più sicuro, evocando situazioni di
connessione e comprensione
. È interessante notare come anche la pubblicità utilizzi spesso queste strategie, a volte in modo inconscio. 🤔
Riflettiamo su questo
e cerchiamo di applicare queste conoscenze nella nostra vita quotidiana, ma non solo: con le giuste conoscenze potremo operare ad aiutare gli altri a trovare la loro strategia neurologica. 😉
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