Autoipnosi con Metodo PNL Uditivo

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TECNICA DEI RUMORI (metodo Bini)

L'autoipnosi è una tecnica per accedere al proprio sè interiore.

Questa semplice metodologia permette di rilassarsi velocemente. Particolarmente indicata per le persone uditive

FASE 1: RILASSAMENTO

• Mettersi in una posizione comoda (Seduti o sdraiati)
• Chiudere gli occhi
• Portare tutta l'attenzione sui rumori intorno
• Immaginare di inspirare i rumori
• A fine inspirazione immaginare che i rumori inspirati si trasformino in Energia o Rilassamento o Calore
• Mentre si espira, l'Energia o cio' che si e' immaginato si espande nel corpo togliendo spazio alle tensioni ed allo stress
• Le tensioni e lo stress escono attraverso l'espirazione e si visualizza davanti alla bocca o al naso un fumo nero uscire ed andare lontano
• L'esercizio si conclude quando le tensioni e lo stress sono usciti totalmente, percio' si potra' vedere aria limpida e chiara uscire durante l'espirazione
• A questo punto molte energie sono state recuperate

FASE 2: MOTIVAZIONE

• Dire mentalmente al Subconscio : "Subconscio prendi le energie recuperate per (Obiettivo desiderato) e dammi un segno della tua disponibilita'"
• L'obiettivo deve essere realistico e personale
• Attendere un segno dal Subconscio
• Dopo aver ottenuto il consenso dal Subconscio lasciare lavorare il Subconscio permettendogli di cambiarci
• Quando si aprono gli occhi vuol dire che il Subconscio ha finito di lavorare ed ha gia' realizzato l'Obiettivo desiderato

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Grazie per la tua lettura: quest'articolo è stato tratto da un'edizione del nostro periodico HYPNO-NEWS: HYPNO-NEWS, comparso nel 1994, è stato il primo periodico a parlare di Ipnosi e PNL in Italia.

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