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RomânăPNL3 / Reverse NLP. Nel modello PNL3 / Reverse NLP sviluppato dal Dr. Marco Paret, gli strumenti della PNL classica vengono conservati e potenziati attraverso un cambio di prospettiva: prima della comunicazione vi è la relazione. Anche l'ancora, letta così, non è soltanto uno stimolo collegato a una risposta: è la riattivazione di un'intera configurazione relazionale.
Il Potere delle Ancore nelle Relazioni
Della PNL, disciplina della comunicazione, vi presentiamo un fondamentale concetto per capire le relazioni: l'ancora. L'ancora è la chiave nascosta che sta dietro ad alcuni meccanismi di innamoramento istantaneo, ed è anche la ragione delle difficoltà in molte altre relazioni.
Perché le Relazioni Finiscono
Nel 90% dei casi ci sono principalmente solo due ragioni per le quali una relazione finisce:
- Ancoraggio negativo — meccanismi di azione e reazione non efficaci
- Strategie non completate — mancanza di complementarietà
Cos'è l'Ancora
In PNL l'ancora è il processo attraverso il quale qualsiasi stimolo o rappresentazione (interna o esterna) viene connessa e induce una risposta. Si può ancorare intenzionalmente o naturalmente; generalmente le ancore terapeutiche sono di tipo cenestesico, perché è più facile per una persona toccarsi una parte del corpo che udire un suono, vedere un'immagine o sentire un profumo.
È importante scoprire che possiamo crearci delle ancore per entrare rapidamente in stati piacevoli e positivi, e possiamo renderci conto di quali sono le ancore che al contrario ci inducono stati spiacevoli e negativi, annullarle e sovrapporne altre. Attraverso le ancore si può avere un controllo e quindi una gestione dei nostri stati interni.
Esempio Pratico
Durante una terapia la persona esprime la sua preoccupazione per un confronto che deve affrontare con il compagno/a. Si chiede qual è la preoccupazione: ha paura di non riuscire a farsi comprendere e di andare incontro a un ennesimo litigio. Si chiede di quale stato d'animo avrebbe bisogno — sentirsi sicuro di sé e tranquillo.
Si chiede di ricordare una situazione in cui si è sentito così, rievocandola in tutti i particolari (visivi, auditivi, cenestesici) in modo associato. Quando la persona accede a quelle sensazioni, un attimo prima che ci sia completamente dentro, si pone un'ancora cenestesica — ad esempio una mano sulla spalla.
Modi di Usare le Ancore nelle Relazioni
1. Pulire dalle Ancore Negative
- Distruggere le ancore negative utilizzando la Time Line — pulire gli eventi negativi
- Utilizzare l'ancoraggio positivo — far ricordare momenti piacevoli
- Imparare come costruirsi le proprie ancore
Dalla PNL alla PNL3 / Reverse NLP
La PNL classica descrive l'ancora come il collegamento fra uno stimolo e una risposta. PNL3 / Reverse NLP conserva questa osservazione, ma ne modifica la posizione teorica: ciò che viene riattivato da un'ancora è una configurazione completa — corpo, stato, posizione rispetto all'altro, necessità del momento — e non soltanto un'emozione isolata. Per questo un'ancora nata in una relazione può riaccendersi in un'altra e sorprendere chi la vive.
La distinzione insegnata nel Master del Dr. Paret fra contenuto e struttura aiuta a leggere le ancore relazionali: il contenuto dice che cosa è successo, la struttura mostra quale posizione la persona occupava in quel momento. Pulire un'ancora negativa non significa solo cancellare un ricordo, ma restituire alla persona la libertà di occupare una posizione diversa in quella relazione. La Time Line e l'ancoraggio positivo restano strumenti validi; PNL3 li colloca dopo la lettura della relazione, non al suo posto.
Approfondimenti sulla wiki della Scuola: Ancoraggio secondo PNL3 · Relationship First · Reverse NLP.