Categoria: coaching

Relazioni tossiche: come superarle?

Ciao, !  👋

In queste settimane abbiamo parlato di Neuroscienze, comportamenti e dinamiche relazionali, di Coaching, autoipnosi e influenza sugli altri, e sempre più spesso sentiamo parlare di “

relazioni tossiche

” all’interno dei media e internet. Ma cosa si intende con “relazione tossica”? E sopratutto possiamo affrontarle e superarle attraverso l’autoipnosi e il Coaching?

Una relazione tossica può essere vista come

una forma di dipendenza emotiva

, in cui l’equilibrio affettivo e psicologico di una persona viene progressivamente eroso, fino a generare una forte sensazione di

attaccamento a qualcosa di distruttivo

. Come in una vera e propria dipendenza, la persona coinvolta, pur consapevole della sofferenza che prova, trova estremamente difficile distaccarsi dalla relazione, perché viene intrappolata in un

ciclo psicologico

complesso che mischia la speranza di cambiamento, il senso di colpa, la paura e, spesso, una svalutazione profonda della propria autostima.

Una relazione tossica si basa su dinamiche di controllo, manipolazione e abuso, che possono manifestarsi in molte forme. Gli abusi possono essere evidenti, come la violenza fisica o verbale, o più subdoli, come la manipolazione psicologica, il

gaslighting

(far dubitare l’altro della sua percezione della realtà), o il continuo sottrarre autonomia all’altro. Questi comportamenti minano la capacità della persona di agire liberamente, rendendola sempre più

dipendente emotivamente dal partner tossico

, come un “drogato” si aggrappa alla sua sostanza.

La relazione tossica, quindi,

diventa una trappola psicologica ed emotiva

. In occasione del corso di Ipnosi che si terrà il

6 ottobre

, presenteremo una lezione dedicata alla

comprensione e al superamento delle relazioni tossiche

. Questa lezione sarà particolarmente rilevante in una giornata

dedicata alle dipendenze

, poiché le relazioni tossiche e le dipendenze emotive condividono molte dinamiche comuni che possono essere affrontate con approcci simili.

Qui sotto ti lascio il link con tutte le info del Seminario 👇

Vai al programma completo >

Tutti i prossimi eventi

1 – 6 ottobre

Corso trasformazionale Mesmerismus + Polyvagal / Quantum techniques for Addictions and self confidence –

Torino

16 – 23 ottobre

Seminario trasformazionale “Cammino Magnetico” –

Roma

per

chiedere info e prenotazioni!

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London NW11 7TJ

Ipnosi per dormire – Video Lezione

Ciao, !  👋

Oggi una breve video lezione sull’Ipnosi per aiutarci a dormire! Come ben sappiamo esistono tecniche di autoipnosi per indurci il sonno, o per renderlo meno irrequieto, quindi sia per indurre il sonno a onde lente (SWS), cioè quella fase caratterizzata da onde cerebrali lente chiamate onde delta, che la vera e propria

Fase REM (Rapid Eye Movement)

, cioè la fase in cui avvengono i sogni più vividi. Ma vediamo subito il video, che ti lascio qui sotto, 👇 noi ci leggiamo alla prossima! 👋

Vai al video su facebook >

Tutti i prossimi eventi

13 – 15 dicembre

Corso Hypnocoaching, Regressioni, Comunicazione Non verbale ed Elementi di Mesmerismus –

Milano

31 gennaio – 2 febbraio

Elementi di Mesmerismus, Pratica di ipnosi e tecniche quantistiche –

Roma per chiedere info e prenotazioni!

per disiscriverti

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Burnout e stress da lavoro – Tecniche per vivere meglio

Ciao, !  👋

Torna la rubrica “

Tecniche per vivere meglio”

, 🎉 una serie di pillole di lezioni per la vita di tutti i giorni. In tanti ultimamente ci avete chiesto di fare una pillola sul cosiddetto

burnout

o stress da lavoro, ma facciamo un passo indietro.

Innanzitutto il

burnout

è un disturbo che colpisce numerose persone, specialmente nel mondo del lavoro e può essere definito come uno

stato di stress

e di

affaticamento

cronico dovuto ad un costante e persistente carico di lavoro.

Sembrerebbe quasi impossibile, visto lo stress quotidiano, riuscire a trovare un po’ di benessere interiore, come fare quindi?

L’ipnosi, dalla più remota antichità, è

usata per rilassarsi, per comprendersi, per riequilibrare il proprio organismo e rigenerarsi.

In questo caso possiamo anche utilizzare una semplice tecnica di

autoipnosi

.

Sapete che lo stato di autoipnosi è a disposizione di tutti? Succede quando siamo in quello che alcuni chiamano “

dormiveglia

“, quello stato particolare che si verifica anche la mattina quando è suonata la sveglia, magari siamo ancora nel nostro letto e se volessimo potremmo rientrare nel sonno.

Le nostre onde cerebrali sono in questa fase di livello

theta

(4 – 7 hz) e vi è anche un’elevata interazione fra i due emisferi.

Quello è il momento

migliore per programmare la nostra giornata

in modo tale da non andare in

burnout

e crisi emotiva durante la stessa. Come fare? E’ molto semplice, con

l’immaginazione

. Vediamo quello che faremo, come in un film ed immaginiamo di avere successo, in modo da autoindurci quell’armonia e quella condizione positiva nel nostro lavoro o nel nostro quotidiano. Questo si riverserà non solo a livello pratico, ma anche proprio

a livello emotivo nell’affrontare quelle sfide

che fanno parte del nostro vivere.

Una volta esperti, questa tipo di programmazione può prendere al massimo pochi minuti ma i risultati possono essere stupefacenti. La mattina infatti il nostro inconscio è come se “affiorasse”, aperto e recettivo. Ad esempio, se dovete incontrare dei clienti, immaginate che gli incontri siano produttivi, pieni di risultati.

Se siete degli studenti “

pre-programmate

” la vostra mente su quello che volete studiare e sapere.

In questa sorta di immaginazione fate anche un piano delle cose importanti da fare durante il giorno. Utilizzare questo approccio è infatti una delle migliori tecniche di

time management

esistenti!

Vi accorgerete allora che risparmierete tempo e magari a mezzogiorno avrete già fatto tutto quello che pensavate vi avrebbe riempito una giornata intera.

Come dicevo quindi, sia a livello

pratico

(un modo per organizzare la propria giornata ottimizzando i tempi e la gestione dei giusti ritmi lavorativi) ed

emotivo

, in modo tale da essere “

preparati

” ad affrontare al meglio tutte quelle condizioni che possono creare

stress

e ansia lavorativa, fino al cosiddetto

burnout

.

📣 Attenzione: Conoscere queste tecniche non solo può servire a voi stessi, ma anche ad aiutare gli altri, in un percorso di

crescita professionale

nel campo dell’olistico, del benessere naturale, del

Coaching

e molto altro. Sia per l’uno o per l’altro motivo, ti ricordo che potrai approfondire le tecniche di Ipnosi e autoipnosi nel nostri Seminari dal vivo a

Roma

e

Milano

, qui sotto ti lascio le prossime date 👇 noi ci leggiamo alla prossima! 👋

Tutti i prossimi eventi

13 – 15 dicembre

Corso Hypnocoaching, Regressioni, Comunicazione Non verbale ed Elementi di Mesmerismus –

Milano

31 gennaio – 2 febbraio

Elementi di Mesmerismus, Pratica di ipnosi e tecniche quantistiche –

Roma

per

chiedere info e prenotazioni!

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