{"id":4257,"date":"2026-07-19T13:00:00","date_gmt":"2026-07-19T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.neurolinguistic.com\/blog\/?p=4257"},"modified":"2026-03-25T22:37:12","modified_gmt":"2026-03-25T21:37:12","slug":"burnout-e-stress-da-lavoro-tecniche-per-vivere-meglio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.neurolinguistic.com\/blog\/burnout-e-stress-da-lavoro-tecniche-per-vivere-meglio\/","title":{"rendered":"Burnout e stress da lavoro\u00a0– Tecniche per vivere meglio"},"content":{"rendered":"
\ud83d\udcec Dal nostro archivio<\/strong> \u2014 Questa newsletter \u00e8 tratta dal nostro archivio di contenuti formativi.<\/div>\n
\nNewsletter del <\/strong> \u2014 Dr. Marco Paret, ISI-CNV<\/div>\n

Burnout e stress da lavoro\u00a0– Tecniche per vivere meglio<\/p>\n

Ciao, !\u00a0 \ud83d\udc4b<\/p>\n

Torna\u00a0la rubrica “<\/p>\n

Tecniche per vivere meglio”<\/p>\n

, \ud83c\udf89 una serie di pillole di lezioni per la vita di tutti i giorni. In tanti ultimamente ci avete chiesto di fare una pillola sul cosiddetto<\/p>\n

burnout<\/p>\n

o stress da lavoro, ma facciamo un passo indietro.<\/p>\n

Innanzitutto\u00a0il<\/p>\n

burnout<\/p>\n

\u00e8 un disturbo che colpisce numerose persone, specialmente nel mondo del lavoro e pu\u00f2 essere definito come uno<\/p>\n

stato di stress<\/p>\n

e di<\/p>\n

affaticamento<\/p>\n

cronico dovuto ad un costante e persistente carico di lavoro.<\/p>\n

Sembrerebbe quasi impossibile, visto lo stress quotidiano, riuscire a trovare un po’ di benessere interiore, come fare quindi?<\/p>\n

L\u2019ipnosi, dalla pi\u00f9 remota antichit\u00e0, \u00e8<\/p>\n

usata per rilassarsi, per comprendersi, per riequilibrare il proprio organismo e rigenerarsi.<\/p>\n

In\u00a0questo caso possiamo anche utilizzare una semplice tecnica di<\/p>\n

autoipnosi<\/p>\n

.<\/p>\n

Sapete che lo stato di autoipnosi \u00e8 a disposizione di tutti?\u00a0Succede quando siamo in quello che alcuni chiamano “<\/p>\n

dormiveglia<\/p>\n

“, quello stato particolare che si verifica anche la mattina quando \u00e8 suonata la sveglia, magari siamo ancora nel nostro letto e se volessimo potremmo rientrare nel sonno.<\/p>\n

Le nostre onde cerebrali sono in questa fase di livello<\/p>\n

theta<\/p>\n

(4 – 7 hz) e vi \u00e8 anche un’elevata interazione fra i due emisferi.<\/p>\n

Quello \u00e8 il momento<\/p>\n

migliore per programmare la nostra giornata<\/p>\n

in modo tale da non andare in<\/p>\n

burnout<\/p>\n

e crisi emotiva durante la stessa. Come fare? E’ molto semplice, con<\/p>\n

l’immaginazione<\/p>\n

. Vediamo quello che faremo, come in un film ed immaginiamo di avere successo, in modo da autoindurci quell’armonia e quella condizione positiva nel nostro lavoro o nel nostro quotidiano. Questo si riverser\u00e0 non solo a livello pratico, ma anche proprio<\/p>\n

a livello emotivo nell’affrontare quelle sfide<\/p>\n

che fanno parte del nostro vivere.<\/p>\n

Una volta esperti, questa tipo di programmazione pu\u00f2 prendere al massimo pochi minuti ma i risultati possono essere stupefacenti. La mattina infatti il nostro inconscio \u00e8 come se “affiorasse”, aperto e recettivo. Ad esempio, se dovete incontrare dei clienti, immaginate che gli incontri siano produttivi, pieni di risultati.<\/p>\n

Se siete degli studenti “<\/p>\n

pre-programmate<\/p>\n

” la vostra mente su quello che volete studiare e sapere.<\/p>\n

In questa sorta di immaginazione fate anche un piano delle cose importanti da fare durante il giorno. Utilizzare questo approccio \u00e8 infatti una delle migliori tecniche di<\/p>\n

time management<\/p>\n

esistenti!<\/p>\n

Vi accorgerete allora che risparmierete tempo e magari a mezzogiorno avrete gi\u00e0 fatto tutto quello che pensavate vi avrebbe riempito una giornata intera.<\/p>\n

Come dicevo quindi, sia a livello<\/p>\n

pratico<\/p>\n

(un modo per organizzare la propria giornata ottimizzando i tempi e la gestione dei giusti ritmi lavorativi) ed<\/p>\n

emotivo<\/p>\n

, in modo tale da essere “<\/p>\n

preparati<\/p>\n

” ad affrontare al meglio tutte quelle condizioni che possono creare<\/p>\n

stress<\/p>\n

e ansia lavorativa, fino al cosiddetto<\/p>\n

burnout<\/p>\n

.<\/p>\n

\ud83d\udce3 Attenzione: Conoscere queste tecniche non solo pu\u00f2 servire a voi stessi, ma anche ad aiutare gli altri, in un percorso di<\/p>\n

crescita professionale<\/p>\n

nel campo dell’olistico, del benessere naturale, del<\/p>\n

Coaching<\/p>\n

e molto altro. Sia per l’uno o per l’altro motivo, ti ricordo che potrai approfondire le tecniche di Ipnosi e autoipnosi nel nostri Seminari dal vivo a<\/p>\n

Roma<\/p>\n

e<\/p>\n

Milano<\/p>\n

, qui sotto ti lascio le prossime date\u00a0\ud83d\udc47 noi ci leggiamo alla prossima!\u00a0\ud83d\udc4b<\/p>\n

Tutti i prossimi eventi<\/p>\n

13 – 15 dicembre<\/p>\n

Corso Hypnocoaching, Regressioni, Comunicazione Non verbale ed Elementi di Mesmerismus\u00a0–<\/p>\n

Milano<\/p>\n

31 gennaio – 2 febbraio<\/p>\n

Elementi di Mesmerismus, Pratica di ipnosi e tecniche quantistiche\u00a0–<\/p>\n

Roma<\/p>\n

per<\/p>\n

chiedere info e prenotazioni!<\/p>\n

per disiscriverti<\/p>\n

.<\/p>\n

788-790 FINCHLEY ROAD<\/p>\n

London NW11 7TJ<\/p>\n

\n

Scopri i corsi ISI-CNV<\/p>\n

PNL3, Coaching, Ipnosi, Mesmerismus\u00a9. Dal 1992.<\/p>\n

Calendario Corsi \u2192<\/a>
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\nInfo \u2192<\/a>\n<\/div>\n

\n

Vuoi saperne di pi\u00f9?<\/strong><\/p>\n

\nCalendario Corsi<\/a>
\nRichiedi Informazioni<\/a>\n<\/p>\n<\/div>\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\ud83d\udcec Dal nostro archivio \u2014 Questa newsletter \u00e8 tratta dal nostro archivio di contenuti formativi. 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