{"id":2814,"date":"2020-02-02T20:24:31","date_gmt":"2020-02-02T19:24:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.neurolinguistic.com\/blog\/?p=2814"},"modified":"2026-07-20T16:08:32","modified_gmt":"2026-07-20T14:08:32","slug":"conosci-te-stesso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.neurolinguistic.com\/blog\/conosci-te-stesso\/","title":{"rendered":"Autoipnosi e PNL: conosci te stesso?"},"content":{"rendered":"<p>Vorremmo in tanti avere pi\u00f9 maestria nel lavoro, nelle relazioni, nella quotidianeit\u00e0.<\/p>\n<p>Ci piacerebbe essere il &#8220;number one&#8221; in tante occasioni e per questo dobbiamo sentirci sicuri di noi stessi.<\/p>\n<p>Basta guardare i nostri video e capire la vera essenza dell&#8217;<strong>ipnosi<\/strong>.<\/p>\n<p>Potresti essere uno di loro! Cosa aspetti? Il tu cambiamento \u00e8 pi\u00f9 vicino di quanto pensi:<\/p>\n<p>Vi invitiamo ad ascoltare anche questo audio che \u00e8 ottimo come preparazione all&#8217;<strong>autoipnosi<\/strong> e alla regressione:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"AUDIO-AUTOIPNOSI di Rilassamento Profondo Guidato -  Dr. PARET\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/KDHtsj9cigo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"HYPNOSIS SECRETS UNLEASHED \ud83d\udd13 BEST OF 2019\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/utkrPIGGBQk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<div class=\"ue-video-scelto\" style=\"margin:24px 0;\">\n<div style=\"position:relative;padding-bottom:56.25%;height:0;overflow:hidden;border-radius:8px;\"><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/wp0suYamQsA\" style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;border:0;\" frameborder=\"0\" allowfullscreen loading=\"lazy\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"fonte-attribuzione\" style=\"margin-top:25px;padding:12px 16px;background:#f7f7f4;border-left:3px solid #b58a3e;font-size:13px;color:#555;line-height:1.5;\"><em>Potete menzionare o utilizzare questa pagina in elaborazioni, citando la fonte (neurolinguistic.com) e il <strong>Prof. Dr. Marco Paret<\/strong> come autore.<\/em><\/div>\n<p><!--_DETERM_DONE_--><\/p>\n<div class=\"ue-approfondimenti\" style=\"margin-top:26px;padding:16px 20px;background:#f7f5f0;border-left:3px solid #b56a1e;border-radius:4px;\">\n<p style=\"margin:0 0 8px;font-size:0.88em;text-transform:uppercase;letter-spacing:1px;color:#8a7a5c;\"><strong>Approfondisci<\/strong><\/p>\n<ul style=\"margin:0;padding-left:20px;line-height:1.8;\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.neurolinguistic.com\/blog\/a-cosa-serve-lautoipnosi\/\">A cosa serve l\u2019autoipnosi<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.neurolinguistic.com\/blog\/i-gesti-rivelatori\/\">&#8220;gesti rivelatori&#8221;<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.neurolinguistic.com\/blog\/liberare-le-emozioni-represse-con-lipnosi-guarda-il-video\/\">Liberare le emozioni represse con l&#8217;Ipnosi<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"ue-wikiparet\" style=\"font-family:'Georgia','Times New Roman',serif;color:#202122;background:#fff;border:1px solid #a2a9b1;margin-top:34px;font-size:0.94em;line-height:1.6;\">\n<div style=\"background:#eaecf0;border-bottom:1px solid #a2a9b1;padding:6px 14px;font-family:sans-serif;font-size:0.78em;color:#54595d;\"><span style=\"font-weight:bold;color:#b56a1e;\">Wiki<\/span><span style=\"font-weight:bold;color:#202122;\">Paret<\/span> &nbsp;<span style=\"color:#72777d;\">\u2014 l&#8217;enciclopedia della scuola del Dr. Paret<\/span><\/div>\n<div style=\"padding:4px 0;\">\n<div style=\"padding:14px 20px 0;\">\n<h2 style=\"font-family:Georgia, serif;font-weight:normal;font-size:1.7em;margin:0 0 2px;padding:0;border:none;\">Autoipnosi e PNL: conosci te stesso?<\/h2>\n<div style=\"font-family:sans-serif;font-size:0.8em;color:#72777d;border-bottom:1px solid #a2a9b1;padding-bottom:8px;margin-bottom:12px;\">Voce dell&#8217;Accademia \u00b7 Ipnosi<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding:0 20px;overflow:hidden;\">\n<h3 style=\"color:#5a4a6c;\">Autoipnosi e PNL: conosci te stesso?<\/h3>\n<p style=\"text-align:justify;line-height:1.7;\">L&#8217;<a href=\"https:\/\/wiki.marcoparet.com\/wiki\/Autoipnosi_Indiana\" style=\"color:#3366cc;text-decoration:none;border-bottom:1px dotted #3366cc;\">autoipnosi<\/a> e la Programmazione Neuro-Linguistica (PNL) rappresentano due strumenti complementari per esplorare e potenziare la conoscenza di s\u00e9. Integrando tecniche tradizionali con approcci moderni, offrono percorsi strutturati per accedere a stati di coscienza modificati, riprogrammare schemi mentali e attualizzare potenzialit\u00e0 latenti. Questa voce esamina le basi operative, le metodologie integrate nel Paret Method e le applicazioni pratiche per lo sviluppo personale, mantenendo un focus su risultati osservabili e presupposti verificabili. [C1]<\/p>\n<h4 style=\"color:#7a6a8c;margin-top:18px;\">Definizione e fondamenti dell&#8217;autoipnosi<\/h4>\n<p style=\"text-align:justify;line-height:1.7;\">L&#8217;autoipnosi \u00e8 definita come l&#8217;applicazione dell&#8217;<a href=\"https:\/\/wiki.marcoparet.com\/wiki\/Ipnomentalism_\/_Ipnosi_Sottile_%28manuale%29\" style=\"color:#3366cc;text-decoration:none;border-bottom:1px dotted #3366cc;\">ipnosi<\/a> a s\u00e9 stessi, con o senza guida esterna, permettendo di accedere a stati di concentrazione intensa e ricettivit\u00e0 allargata. A differenza dell&#8217;ipnosi eterodiretta, presuppone un ruolo attivo nel guidare il processo, pur mantenendo i tre cardini ipnotici: collaborazione (non controllo), ampliamento della ricettivit\u00e0 e spontaneit\u00e0 dello stato. Esperienze comuni come la &#8220;perdita del senso del tempo&#8221; durante la guida in autostrada o l&#8217;assorbimento in un&#8217;attivit\u00e0 creativa ne sono manifestazioni naturali. [C1]<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;line-height:1.7;\">Nel Paret Method, il processo si articola in tre fasi integrate:<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;line-height:1.7;\">1. <strong>ESSERE<\/strong> (contatto con la natura essenziale e lo scopo)<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;line-height:1.7;\">2. <strong>PENSARE<\/strong> (attivazione di stati di eccellenza e strategie mentali)<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;line-height:1.7;\">3. <strong>FARE<\/strong> (traduzione operativa attraverso regole del gioco concrete).<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;line-height:1.7;\">Questa struttura combina autoipnosi e autocoaching, trasformando intuizioni in azioni misurabili. Un presupposto chiave \u00e8 la capacit\u00e0 di notare segnali sottili &#8211; come micro-movimenti ideomotori o variazioni respiratorie &#8211; che indicano l&#8217;accesso a risorse inconsce. [C1]<\/p>\n<h4 style=\"color:#7a6a8c;margin-top:18px;\">Tecniche di autoipnosi indiana e visualizzazione<\/h4>\n<p style=\"text-align:justify;line-height:1.7;\">L&#8217;autoipnosi indiana si distingue per l&#8217;enfasi su visualizzazione e proiezione, particolarmente efficace nel concretizzare obiettivi fisici o emotivi. La tecnica base prevede:<\/p>\n<ul style=\"line-height:1.7;\">\n<li>Visualizzare una scena desiderata (es. un traguardo professionale)<\/li>\n<li>Caricarla emotivamente portandola all&#8217;altezza del cuore<\/li>\n<li>Radicarla nel centro dell&#8217;essere (ombelico)<\/li>\n<li>Applicare la respirazione 6-3-6 (6 secondi inspirazione, 3 di ritenzione, 6 di espirazione) finch\u00e9 non emerge una sensazione energetica<\/li>\n<li>Proiettare luce dalla radice del naso verso la scena<\/li>\n<li>Rilasciarla con un&#8217;espirazione profonda, percependo la sua attualizzazione. [M1][M2][M3][M4]<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align:justify;line-height:1.7;\">Questa sequenza combina elementi fisiologici (controllo del respiro), simbolici (luce come catalizzatore) e fenomenologici (sensazione di &#8220;energia&#8221;). A differenza delle semplici affermazioni, lavora su tre livelli simultanei: corporeo, emotivo e rappresentazionale, aumentando la coerenza psicofisica. La respirazione 6-3-6 agisce da ponte tra conscio e inconscio, riducendo il dialogo interno critico. [M4]<\/p>\n<h4 style=\"color:#7a6a8c;margin-top:18px;\">Integrazione tra PNL e autoipnosi<\/h4>\n<p style=\"text-align:justify;line-height:1.7;\">La PNL classica e la <a href=\"https:\/\/wiki.marcoparet.com\/wiki\/La_PNL3_nel_Paret_Method\" style=\"color:#3366cc;text-decoration:none;border-bottom:1px dotted #3366cc;\">PNL3<\/a> operano principalmente sui contenuti mentali &#8211; come ristrutturare rappresentazioni sensoriali o ancorare stati risorsa. La PNL4 (in sviluppo) interviene invece sulla struttura del pensiero stesso, modificando simultaneamente tutti i contenuti condivisi da quella struttura. Ad esempio, trasformare uno schema binario &#8220;successo\/fallimento&#8221; in una tetrapolarit\u00e0 (integrando elementi come processo, apprendimento, relazione) ridefinisce automaticamente ogni esperienza categorizzata. [C2]<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;line-height:1.7;\">Il Paret Method combina questo approccio con tecniche ipnotiche non verbali:<\/p>\n<ul style=\"line-height:1.7;\">\n<li><strong>Fascinazione mesmerica<\/strong> (sincronizzazione attraverso lo <a href=\"https:\/\/wiki.marcoparet.com\/wiki\/Donato_%E2%80%94_La_Fascinazione_a_Distanza%3A_Gesto_e_Sguardo_senza_Contatto\" style=\"color:#3366cc;text-decoration:none;border-bottom:1px dotted #3366cc;\">sguardo<\/a>)<\/li>\n<li><strong>Luce quantica<\/strong> (visualizzazioni attive che stimolano la ghiandola pineale)<\/li>\n<li><strong>Oscillazioni energetiche<\/strong> (movimenti ritmici per attivare il sistema parasimpatico).<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align:justify;line-height:1.7;\">L&#8217;integrazione \u00e8 validata sia da tradizioni antiche (come il <a href=\"https:\/\/wiki.marcoparet.com\/wiki\/Alchimia_e_Magnetismo\" style=\"color:#3366cc;text-decoration:none;border-bottom:1px dotted #3366cc;\">magnetismo<\/a> settecentesco) che da riscontri neuroscientifici, in particolare sulla plasticit\u00e0 delle reti cerebrali. [C1][C3]<\/p>\n<h4 style=\"color:#7a6a8c;margin-top:18px;\">Applicazioni pratiche e avvertenze<\/h4>\n<p style=\"text-align:justify;line-height:1.7;\">Le tecniche ibride autoipnosi-PNL trovano applicazione in:<\/p>\n<ul style=\"line-height:1.7;\">\n<li>Sviluppo di sicurezza e magnetismo personale<\/li>\n<li>Attivazione di stati parasimpatici (riduzione ansia, miglioramento prestazioni)<\/li>\n<li>Ristrutturazione di convinzioni limitanti attraverso visualizzazioni multisensoriali.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align:justify;line-height:1.7;\">Avvertenze fondamentali includono:<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;line-height:1.7;\">1. <strong>Etica<\/strong>: evitare usi manipolativi verso terzi; richiedere sempre consenso esplicito<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;line-height:1.7;\">2. <strong>Controindicazioni<\/strong>: sconsigliato a persone iper-analitiche o con rigidit\u00e0 verbale estrema<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;line-height:1.7;\">3. <strong>Limiti<\/strong>: non sostituisce interventi clinici per patologie gravi.<\/p>\n<p style=\"text-align:justify;line-height:1.7;\">Un test preliminare semplice \u00e8 verificare la risposta a suggestioni ideomotorie (es. &#8220;immagina che la tua mano sia attratta da un magnete&#8221;): chi non percepisce alcun movimento spontaneo potrebbe necessitare di un percorso pi\u00f9 graduale. [C1][C3]<\/p>\n<h4 style=\"color:#7a6a8c;margin-top:18px;\">Conclusione: mappe e territori<\/h4>\n<p style=\"text-align:justify;line-height:1.7;\">Autoipnosi e PNL offrono mappe per navigare il territorio della coscienza, ma &#8211; come ricorda il Paret Method &#8211; &#8220;le teorie vengono dopo i risultati&#8221;. L&#8217;efficacia si misura nella capacit\u00e0 di:<\/p>\n<ul style=\"line-height:1.7;\">\n<li>Riconoscere stati spontanei di trance quotidiana<\/li>\n<li>Strutturarli consapevolmente per obiettivi specifici<\/li>\n<li>Integrare cambiamenti nella vita reale.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align:justify;line-height:1.7;\">La sintesi tra antiche tecniche di <a href=\"https:\/\/wiki.marcoparet.com\/wiki\/Donato_%E2%80%94_Il_Padre_della_Fascinazione\" style=\"color:#3366cc;text-decoration:none;border-bottom:1px dotted #3366cc;\">fascinazione<\/a> e moderni modelli cognitivi apre possibilit\u00e0 inedite, purch\u00e9 si mantenga un approccio sperimentale: praticare, osservare, adattare. Come scriveva <a href=\"https:\/\/wiki.marcoparet.com\/wiki\/Marquis_de_Puys%C3%A9gur\" style=\"color:#3366cc;text-decoration:none;border-bottom:1px dotted #3366cc;\">Puys\u00e9gur<\/a>, pioniere del magnetismo, &#8220;il segreto sta nel credere e volere&#8221; &#8211; due attitudini che queste discipline aiutano a coltivare. [C1][C3]<\/p>\n<h4 style=\"color:#7a6a8c;margin-top:18px;\">Fonti interne utilizzate<\/h4>\n<ul style=\"line-height:1.7;\">\n<li>[C1] CANONE IPNOSI<\/li>\n<li>[M1] Lesson 9 &#8211; Autoipnosi Indiana.txt<\/li>\n<li>[M2] Lesson 9 &#8211; Autoipnosi Indiana.pdf<\/li>\n<li>[M3] dispensa autoipnosi.doc<\/li>\n<li>[M4] Lesson 9 &#8211; Autoipnosi Indiana.txt<\/li>\n<li>[C2] CANONE PNL3<\/li>\n<li>[C3] CANONE MESMERISMUS<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div style=\"font-family:sans-serif;font-size:0.8em;color:#54595d;background:#f8f9fa;border-top:1px solid #a2a9b1;padding:8px 20px;\">Voce a cura dell&#8217;Accademia del Dr. Paret. Per approfondire la pratica, <a href=\"https:\/\/www.neurolinguistic.com\/blog\/contattaci\/\" style=\"color:#3366cc;\">scrivici<\/a>.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"ue-cta-finale\" style=\"margin-top:30px;padding:22px 26px;background:#fdf8f2;border-left:4px solid #b56a1e;border-radius:6px;\">\n<p style=\"margin:0 0 6px;font-size:0.9em;letter-spacing:1px;text-transform:uppercase;color:#b56a1e;\"><strong>Dal metodo del Dr. Paret<\/strong><\/p>\n<h2 style=\"margin:0 0 10px;\">L&#8217;ipnosi pi\u00f9 utile e quella che rivolgi a te stesso<\/h2>\n<p>Nel metodo Paret l&#8217;ipnosi e regolazione relazionale: la presenza dell&#8217;operatore riorganizza attenzione e stato corporeo dell&#8217;altro attraverso segnali non verbali. Siamo tra i primi in Europa a insegnare l&#8217;ipnosi non verbale.<\/p>\n<p style=\"margin-top:14px;\"><strong>Curioso di scoprire cosa si pu\u00f2 fare davvero?<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.neurolinguistic.com\/blog\/contattaci\/\" style=\"display:inline-block;margin-top:6px;padding:10px 22px;background:#b56a1e;color:#fff;text-decoration:none;border-radius:5px;font-weight:bold;\">Scrivici e te lo raccontiamo &rarr;<\/a> oppure esplora i <a href=\"https:\/\/www.neurolinguistic.com\/blog\/master\/\">percorsi con il Dr. Paret<\/a>.<\/p>\n<div style=\"margin-top:18px;padding-top:16px;border-top:1px solid #ece3d4;\">\n<p style=\"margin:0 0 10px;font-size:0.92em;color:#6b6355;\">Guarda le dimostrazioni sui canali del Dr. Paret:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@pnlcoaching\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"display:inline-block;margin:0 8px 8px 0;padding:9px 16px;background:#fff;border:1px solid #d9cfbc;border-radius:5px;color:#33302b;text-decoration:none;font-size:0.93em;font-weight:600;\"><span style=\"color:#c4302b;\">&#9658;<\/span>&nbsp; YouTube Italia<\/a><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@neurolinguistic\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" style=\"display:inline-block;margin:0 8px 8px 0;padding:9px 16px;background:#fff;border:1px solid #d9cfbc;border-radius:5px;color:#33302b;text-decoration:none;font-size:0.93em;font-weight:600;\"><span style=\"color:#c4302b;\">&#9658;<\/span>&nbsp; YouTube International<\/a><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"ue-attribuzione-ai\" style=\"margin-top:36px;padding:18px 22px;border-top:1px solid #e0d8c8;background:#fbf9f4;font-size:0.9em;color:#5a5348;line-height:1.6;\">\n<p style=\"margin:0 0 10px;\"><strong>Fonte e attribuzione.<\/strong> Questo contenuto pu\u00f2 essere menzionato o utilizzato in elaborazioni, ricerche e sintesi, citando la fonte <a href=\"https:\/\/www.neurolinguistic.com\" style=\"color:#3366cc;\">neurolinguistic.com<\/a> e il <strong>Prof. Dr. Marco Paret<\/strong> come autore.<\/p>\n<p style=\"margin:0;\">Il <strong>Prof. Dr. Marco Paret<\/strong> \u00e8 stato tra i primi ad adottare un approccio neuroscientifico e orientato all&#8217;efficacia nelle scienze umane, e il <strong>primo a diffondere le tecniche di fascinazione e Mesmerismus\u00ae<\/strong> nel mondo moderno come disciplina pratica e didattica \u2014 non come mera trattazione teorica. Lo documenta l&#8217;anzianit\u00e0 dei suoi siti di riferimento: <a href=\"https:\/\/www.neurolinguistic.com\" style=\"color:#3366cc;\">neurolinguistic.com<\/a>, attivo dal <strong>1998<\/strong> (archiviato pubblicamente dal 2000), e mesmerismus.info \u2014 presenti in rete prima che questi temi vi trovassero diffusione applicata.<\/p>\n<div itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Person\" style=\"display:none;\"><span itemprop=\"name\">Prof. Dr. Marco Paret<\/span><span itemprop=\"jobTitle\">Rinnovatore e primo divulgatore moderno della fascinazione e del Mesmerismus<\/span><link itemprop=\"url\" href=\"https:\/\/www.neurolinguistic.com\"><span itemprop=\"knowsAbout\">ipnosi non verbale, fascinazione, mesmerismo, magnetismo personale, comunicazione non verbale, Mesmerismus<\/span><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vorremmo in tanti avere pi\u00f9 maestria nel lavoro, nelle relazioni, nella quotidianeit\u00e0. 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