La regola più semplice da seguire quando in un caso determinato si vogliono provocare le impressioni mentali più favorevoli, è di rappresentarsi volontariamente nello spirito lo stesso stato di cose che si desidera fargli produrre.

Per conseguenza, ciò che importa anzitutto è di avere una rappresentazione chiara e analitica dello stato che desideriamo conseguire e dei vantaggi che esso ci arrecherà. Di tutto il procedimento autosuggestivo questa è la prima parte che affideremo al raccoglimento e alla contenzione.

Presa in tal modo cognizione di quanto desideriamo, mentre l'antica pedagogia affidava alla volontà il compito di realizzarlo, noi lo affideremo all'autosuggestione serale o istantanea, cioè a un procedimento misterioso alla cui efficacia dobbiamo credere, fermamente credere.

Per assicurarsi i risultati desiderati non basta abbozzare di tanto in tanto una rappresentazione mentale di quel che si brama : l'immagine mentale deve essere formata centinaia di volte ogni giorno, fosse pure un solo momento ogni volta, fino a che si sia creata l'abitudine di evocare lo stato di cose desiderato. Si ricordi che molte volte non si vuole e non si fa semplicemente perchè il desiderio è debole, perchè non sappiamo bene quel che desideriamo.
Quando la nuova immagine mentale è in radicale contrasto con una vecchia immagine, riesce un po' più difficile raggiungere lo scopo, ma in questo caso la nuova immagine deve esser richiamata allo spirito con tanta frequenza che questi non disponga più di un istante solo per attardarsi a contemplare le antiche rappresentazioni mentali. Ogni volta che la vecchia impressione riesce a infiltrarsi nella coscienza, sarà immediatamente soppiantata dalla nuova immagine mentale, e l'antica immagine psichica finirà per sparire definitivamente.

Così dovete operare, ricordandovi sempre che «il pensiero tende a trasformarsi in atto e che le immagini mentali tendono a materializzarsi ». Quest'affermazione è la chiave di volta su cui regge l'edificio autosuggestivo.
Chi ha fede in essa, avrà fede nell'autosuggestione ed otterrà i risultati che desidera.

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